こんにちは。
「HRTスタジオ スタイル21」の山田 剛です。
メールマガジン「スタイル21」のご購読ありがとうございます。
■旧暦の元旦＆新月に合わせるかのように、冬季五輪が開幕しました。
この時期になると、脳科学の観点からメンタルトレーニングに関する
興味深い記事も多数掲載されます。
今日は最初に、下記の「プレジデント」誌の記事をご覧ください。
○脳科学理論が解説。「集中力」が増す3つの仕かけ
http://bit.ly/ddV6Bm
金メダリスト北島康介選手のエピソードは、面白いですよね。
「脳の自己報酬神経群」という難しい用語は知らなかったけど、
中学時代の僕も、目標設定の大切さを痛感した経験があります。
http://ameblo.jp/alphareat/entry-10345696570.html
■登山は、登頂することを目標とするのではなく、
無事下山したところまでをイメージして行動するように、
高校の山岳部の先生から、何度も何度も繰り返し言われました。
小学校低学年に、野球で遊び始めた当初、
三塁から一塁への送球が、どうしてもワンバウンドになるクセがありました。
一塁手を狙って投げているのに、送球が届かないのです。
その時、上級生が教えてくれたことは、
「一塁手の３ｍくらい後ろを目指して投げると、ビシッと届くぞ！」でした。
■アスリートに限らず、ビジネスマンや学生など成長を目指す人にとって、
ゴールを目標とするのではなく、その先を意識することで、
目標は通過点となり、気を抜くことなく到達する方法は大切です。
ＨＲＴの具現化サイクルで、一つのテーマが完結すると、
次のテーマが浮上してくるように、
進化・成長することは、「最終ゴール」というのは存在せず、
「今」という瞬間の行動とその結果という「プロセス」を編み上げて、
自分の理想の方向へ「歩み続ける」ということなのです。
■ＨＲＴ音声分析体験者の方には、
音声収録の際にサポートしていますが、
次号では、
特に「ボイジャーエクセル・プロテウス」を利用したイメージトレーニングで、
「脳の自己報酬神経群」の低下を迂回する方法を探ってみましょう。
※山田 剛のオリジナル・セッション１０種類＋ボーナス・セッション１１種が
インストールされた「ボイジャーエクセル・プロテウス（スタイル21特別版）」
32550円 → 特価 26500円
http://shop-style21.com/?pid=1172632
ＨＲＴ音声分析セラピスト 山田 剛
ＨＲＴスタジオ.com
→ http://hrt-studio.com/
Webサイト「スタイル21」
→ http://style21.co.jp/
ブログ「ＨＲＴセラピストやあまんの ココロの声」
→ http://ameblo.jp/alphareat/
Twitterもやってます
→ https://twitter.com/alphareat
「HRTスタジオ スタイル21」の山田 剛です。
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■旧暦の元旦＆新月に合わせるかのように、冬季五輪が開幕しました。
この時期になると、脳科学の観点からメンタルトレーニングに関する
興味深い記事も多数掲載されます。
今日は最初に、下記の「プレジデント」誌の記事をご覧ください。
○脳科学理論が解説。「集中力」が増す3つの仕かけ
http://bit.ly/ddV6Bm
金メダリスト北島康介選手のエピソードは、面白いですよね。
「脳の自己報酬神経群」という難しい用語は知らなかったけど、
中学時代の僕も、目標設定の大切さを痛感した経験があります。
http://ameblo.jp/alphareat/entry-10345696570.html
■登山は、登頂することを目標とするのではなく、
無事下山したところまでをイメージして行動するように、
高校の山岳部の先生から、何度も何度も繰り返し言われました。
小学校低学年に、野球で遊び始めた当初、
三塁から一塁への送球が、どうしてもワンバウンドになるクセがありました。
一塁手を狙って投げているのに、送球が届かないのです。
その時、上級生が教えてくれたことは、
「一塁手の３ｍくらい後ろを目指して投げると、ビシッと届くぞ！」でした。
■アスリートに限らず、ビジネスマンや学生など成長を目指す人にとって、
ゴールを目標とするのではなく、その先を意識することで、
目標は通過点となり、気を抜くことなく到達する方法は大切です。
ＨＲＴの具現化サイクルで、一つのテーマが完結すると、
次のテーマが浮上してくるように、
進化・成長することは、「最終ゴール」というのは存在せず、
「今」という瞬間の行動とその結果という「プロセス」を編み上げて、
自分の理想の方向へ「歩み続ける」ということなのです。
■ＨＲＴ音声分析体験者の方には、
音声収録の際にサポートしていますが、
次号では、
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「脳の自己報酬神経群」の低下を迂回する方法を探ってみましょう。
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ＨＲＴ音声分析セラピスト 山田 剛
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